0984.555.433

Thứ Sáu , Tháng Hai 22 2019
Trang chủ | Cẩm nang sức khỏe | 4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả giúp phái nữ thêm quyến rũ

4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả giúp phái nữ thêm quyến rũ

5 (100%) 2 votes

Theo một cuộc khảo sát, 90% nam giới bị thu hút bởi những cô nàng sở hữu vòng 1 quyến rũ. Tuy nhiên không phải cô nàng nào cũng may mắn sở hữu cơ thể lý tưởng, sự tự ti về vòng 1 “phẳng lỳ” khiến các bạn gái bị chìm nghỉm trước đám đông. Có một tin vui dành cho các cô nàng đây, 4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc và nở nang.

Tại sao tập thể dục giúp tăng vòng 1?

Tại sao các bài tập tăng vòng 1 có hiệu quả trong việc giúp chị em sở hữu đôi gò bồng như ý? Chắc hẳn đây là câu hỏi thu hút được rất nhiều sự quan tâm của tất cả các chị em. Nguyên nhân là do, khi thực hiện các bài tập phù hợp giúp các cơ ngực được vận động nhiều hơn, quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và kế hoạch luyện tập phù hợp giúp vòng 1 thêm săn chắc, quyến rũ và nở nang.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả nhưng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Bài tập tăng vòng 1 cho nữ với tạ

Bài tập với tạ được đánh giá là 1 trong những bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả cao và nhanh nhất. Để bắt đầu bài tập này, bạn cần chuẩn bị tạ có khối lượng phù hợp, không nên quá nặng hay quá nhẹ. Quan trọng nhất là khối lượng tạ của 2 bên phải bằng nhau. Động tác tập cụ thể như sau: bạn nằm ngửa người trên ghế tập chuyên dụng hoặc bóng hơi, nâng tạ lên bằng 2 tay và kết hợp với động thở phải đều đặn, nhịp nhàng. Để đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần chú ý nâng tạ lên bằng cơ tay, tránh dùng phần cơ vai. Tập luyện đều đặn và kiên trì mỗi ngày, vòng 1 chảy xệ, “khiêm tốn” sẽ không còn là “cơn ác mộng” với phái nữ.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Tập với tạ là một trong những bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Bài tập chống đẩy để tăng kích thước vòng 1

Khi nhắc đến các bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả, không thể không nhắc đến bài tập chống đẩy. Không nhất thiết phải thực hiện động tác chống đẩy trên sàn, bạn có thể tập chống đẩy ở bất kỳ vị trí nào trong ngôi nhà của mình để giảm độ khó của bài tập, chẳng hạn như chống tay trên bậc cầu thang, ở ghế, thậm chí là ở khu vực thành giường. Động tác tập khá đơn giản, bạn thực hiện chống tay, chân giữ thẳng và gập tay lên xuống liên tục. Lưu ý khi thực hiện động tác chống đẩy, 2 tay cần vị trí ngang bằng với vai và chống xuống càng sâu càng tốt để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cần phối hợp thở đều đặn để không bị mất sức. Bạn cần tập luyện tối thiểu 10 phút mỗi ngày và kết hợp cùng các động tác khác để cải thiện vòng 1 chảy xệ hay kẹp lép.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Khi nhắc đến bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả thì không thể bỏ qua bài tập chống đẩy

Bơi – phương pháp giúp vòng 1 thêm quyến rũ

Bơi lội thường xuyên không những giúp bạn sở hữu vòng 1 săn chắc, quyến rũ mà cơ thể cũng trở nên dẻo dai, linh hoạt và cân đối hơn. Hãy kiên trì dành 30 phút để tập luyện bơi lội hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi tích cực của sức khỏe và vóc dáng. Đừng bỏ cuộc để nắm lấy cơ hội sở hữu thân hình đáng mơ ước nhé.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Bơi lội thường xuyên không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà cơ thể cũng trở nên dẻo dai, cân đối hơn

Bài tập thể dục giúp mở rộng ngực hiệu quả

Với những động tác tập luyện đơn giản nhưng bài tập mở rộng ngực mang đến những tác dụng tuyệt vời. Bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng trên ghế, ưỡn căng lồng ngực. Sau đó ép nhẹ 2 lòng bàn tay vào nhau rồi nâng phần khuỷu tay ngang với vai. Tiếp theo bạn thực hiện động tác đưa 2 tay sang 2 bên vai theo chiều ngang đến khi cảm thấy lồng ngực được kéo căng hết cỡ. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện lặp đi lặp lại bài tập này trong thời gian 30 phút mỗi ngày.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Kế hoạch tập luyện phù hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bên cạnh việc tập luyện kiên trì và thường xuyên các bài tập giúp vòng 1 săn chắc, bạn cũng phải xây dựng cho mình khẩu phần dinh dưỡng hợp lý. Theo kết quả của nhiều cuộc khảo sát cho thấy, song song với việc tập thể dục, bổ sung thêm các thực phẩm chế biến từ đậu nành sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 lên đáng kể.

Nguyên nhân là bởi, trong thành phần dinh dưỡng của đậu nành có chứa hoạt chất isoflavone có hoạt động tương tự như hormone estrogen trong cơ thể nữ giới – có vai trò quyết định đến sự hình thành những đặc trưng của cơ thể nữ giới: vòng 1 săn chắc, vòng eo thon gọn và vòng 3 nở nang.

Hiểu được mong muốn làm đẹp của chị em phụ nữ và tiếp cận những nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực sức khỏe, Viện Công Nghiệp Thực Phẩm Bộ Công Thương đã tiến hành nghiên cứu, sản xuất và cho ra mắt sản phẩm Tinh chất mầm đậu nành Firi.

Tinh chất mầm đậu nành Firi – tăng từ 3 đến 5cm vòng ngực hiệu quả

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo, giới thiệu là có tác dụng tăng kích thước vòng 1: nhanh – hiệu quả – không gây đau đớn. Tuy nhiên, chưa biết thực hư những lời quảng cáo trên có đúng hay không, nhưng nguồn gốc của các sản phẩm trên là điều đáng nói. Điều này gây cho người tiêu dùng sự hoang mang và thiếu lòng tin.

Là đơn vị có trách nhiệm nghiên cứu và đưa ra các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe tới tay người tiêu dùng, Viện Công Nghiệp Thực Phẩm Bộ Công Thương đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm Tinh chất mầm đậu nành Firi.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Nguyên liệu đầu vào là những hạt đậu nành được trồng theo phương pháp tự nhiên, 100% KHÔNG BIẾN ĐỔI GEN nên an toàn tuyệt đối với người sử dụng. Đồng thời Viện Công Nghiệp Thực Phẩm đã áp dụng dây chuyền sản xuất hiện đại, khoa học công nghệ cao vào trong quá trình sản xuất để tách chiết TINH CHẤT trực tiếp tại Viện. Điều này không những đảm bảo vệ sinh mà còn giữ nguyên chất lượng sản phẩm, không bị hao hụt trong quá trình sản phẩm.

Hàm lượng isoflavone lớn hơn 40.01% và được bổ sung thêm các thảo dược quý như rễ bồ công anh, tam thất, cam thảo đất và đặc biệt là Sâm tố nữ (chứa hoạt chất estrogen tự nhiên mạnh gấp 100 lần so với mầm đậu nành và được đánh giá là mạnh nhất trong giới thực vật)

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Theo khuyến nghị của Viện Công Nghiệp Thực Phẩm, bạn nên sử dụng từ 2 – 3 hộp, kết hợp tập luyện thể dục và massage ngực hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Kích thước vòng 1 tăng từ 3 -5cm (hoặc có thể hơn), tùy theo cơ địa và độ tuổi sử dụng. Sau khi uống bạn sẽ cảm thấy căng tức phần ngực, các mô và cơ ngực phát triển và săn chắc hơn.

Rất nhiều khách hàng đã sử dụng và có những phản hồi tích cực về tác dụng của sản phẩm, đã giới thiệu người thân cũng như bạn bè cùng sử dụng Tinh chất mầm đậu nành Firi.

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả

Hi vọng 4 bài tập thể dục tăng vòng 1 hiệu quả và nhanh chóng mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý hay để sở hữu vòng 1 “nóng bỏng”, quyến rũ và cuốn hút hơn nhé. Giúp chị em phụ nữ thêm rạng rỡ, tự tin và luôn tỏa sáng. Chế độ luyện tập và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Hãy nhanh tay gọi tới số của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về sản phẩm Tinh chất mầm đậu nành Firi và cũng như hướng dẫn mua hàng cụ thể, chính xác nhất nhé.

Tin hot

An Dạ Vương – hỗ trợ giảm đau dạ dày

4.7 (93.33%) 21 votes An Dạ Vương giúp giảm acid dịch vị, bảo vệ niêm …

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ mới nhất 2018 mà chị em nên biết

5 (100%) 1 vote Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ là từ khóa bạn …

mẹ bỉm sữa nên kinh doanh gì

Làm cách nào để tăng vòng 1? – Tinh chất mầm đậu nành Firi

5 (100%) 10 votes Tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Firi chắc chắn sẽ …