0984.555.433

Thứ Sáu , Tháng Mười Một 16 2018
Trang chủ | Cẩm nang sức khỏe | Bạn bị thiếu hụt nội tiết tố, cách bổ xung Estrogen an toàn hiệu quả

Bạn bị thiếu hụt nội tiết tố, cách bổ xung Estrogen an toàn hiệu quả

5 (100%) 1 vote

Bạn bị thiếu hụt nội tiết tố, bạn cần bổ sung nội tiết tố, bạn chưa biết cách nào? Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào an toàn hiệu quả là câu hỏi của nhiều người. Nội tiết tố nữ là một hoocmon quan trọng giúp mang lại vóc dáng, vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em phụ nữ. Thiếu hụt nội tiết tố khiến chị em đối mặt hàng loạt bệnh lý và rối loạn sinh lý. Chúng ta cùng đi tìm hiểu bổ sung nội tiết tố có những cách nào?

Việc thiếu hụt nội tiết tố nữ dấu hiệu nhận biết.

Việc thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen thấp thường xảy ra khi phụ nữ sau tuổi 30, đặc biệt phụ nữ chuẩn bị bước vào giai đoạn mãn kinh. Các triệu chứng như khô hạn, thiếu hụt estrogen, tinh thần thay đổi, khó chịu, da khô nám.

 

Dấu hiệu nhận biết thiết hụt nội tiết tố estrogen

+ Vòng 1: Thiếu hụt estrogen làm cho vòng 1 không thể phát triển toàn diện. Thiếu săn chắc và làm tắc dòng sữa trong thời kỳ mang thai, chầy xệ.

+ Vòng 3: Thiếu săn chắc, chày xệ, vòng 3 nhỏ thiếu sức hút.

+ Về da: Da trở nên khô, không còn giữ được sự đàn hồi. Nên bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ. Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều.

+ Về tình dục: Phụ nữ trở nên mất ham muốn hoặc giảm ham muốn. Khô âm đạo gây đau rát, khó chịu khi quan hệ, việc đạt được khoái cảm là rất khó. Khiến nhiều chị em lo lắng, xa lánh, ngại gần gũi với chồng.

+ Về toàn thân: Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn lúc ngắn, lúc dài, có thể vô kinh và dẫn đến mãn kinh sớm. Tóc trở nên khô ráp, dễ gãy rụng, bạc sớm do tuyến bã nhờn, mồ hôi giảm hoạt động. Vòng 1 không còn săn chắc, mỡ tập chung nhiều vùng eo bụng, đùi vì vậy cơ thể dễ bị xồ sề và dễ tăng cân.

Một số triệu chứng khác như đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh do estrogen giảm mạnh. Sự suy giảm estrogen còn làm cho phụ nữ dễ cáu gắt, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra còn tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

+ Phụ nữ từ 30 – 40 tuổi – cần bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách: Các nghiên cứu đã chứng minh. Phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Điều đó dẫn đến những thay đổi về ngoại hình như: Bụng mỡ, vòng một chảy xệ, rụng tóc… Và ảnh hưởng cả đến tâm sinh lý, khiến chị em dễ cáu gắt, lo lắng, khó ngủ… Tất cả những điều này đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn quá độ của cuộc đời.

Cánh bổ xung nội tiết tố hiệu quả

Để cải thiện những tình trạng trên và xoa dịu các rối loạn do sự thay đổi nội tiết tố mang lại. Các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ phù hợp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em nên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen vào thực đơn hàng ngày. Đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, mầm đậu nành, điều, lạc, bí đao, cà tím, hạt mè, hướng dương, dưa chuột,… là những thực phẩm nên ăn nhiều hơn. Các chị em cần giảm khẩu phần chứa nhiều thịt, mỡ động vật, đồ chiên rán, chứa nhiều muối, đường. Thay vào đó là những món ăn có nguồn gốc từ thực vật.

suy giảm nội tiết tố

Bên cạnh đó, chị em nên giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng quá mức. Lo lắng quá mức khiến chị em suy giảm nội tiết tố nữ nhanh. Lối sống không lành mạnh cũng khiến giai đoạn tiền mãn kinh đến sớm hơn. Việc tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp với từng thể trạng của chị em.

Chế độ chăm sóc sức khỏe phụ nữ bị thiếu nội tiết tố estrogen

Đồng thời, chị em nên đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 – 6 tháng/ 1 lần. Tái khám tối thiểu 24 tháng/ 1 lần. Khám để được bác sĩ tư vấn và hướng dẫn dự phòng các dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.

+ Phụ nữ sau 40 tuổi – cần bổ sung nội tiết tố đúng cách: Từ 40 – 45 tuổi, buồng trứng lão hóa. Điều này khiến cơ thể phái nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Thông thường, giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 8 năm. Điều đó gây ra tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, mệt mỏi, hay quên, bốc hỏa. Ngoài ra nhiều người mất đêm ngủ vã mồ hôi, béo phì, chảy xệ vòng một, giảm hẳn ham muốn tình dục. Các cơn bốc hỏa thì diễn ra với tần xuất dày đặc và lâu hơn trước, mỗi cơn kéo dài từ 3 đến 6 phút.

Cần bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Nếu các triệu chứng mãn kinh kể trên ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của các chị em. Chị em có thể dùng hoocmon thay thế (HRT) dạng thuốc, có chứa estrogen hoặc kết hợp thêm progestin. Liệu pháp cũng áp dụng cho phụ nữ khi đã cắt bỏ buồng trứng. Bị loãng xương hoặc bị teo dần niêm mạc âm đạo, tử cung.

Tuy nhiên, cần bổ sung estrogen bằng liệu pháp HRT khuyến cáo chỉ được dùng liều thấp và trong thời gian ngắn. Khi sử dụng nên dùng khi có chỉ định của các bác sĩ sản phụ khoa, chuyên khóa khám và theo dõi sát sao. Những phụ nữ mắc bệnh về sinh dục, tiết niệu, gan, thận, nội tiết, có nhân xơ tử cung, tuyệt đối không dùng. Các bệnh khác như u nang buồng trứng, u xơ tuyến vú cũng tuyệt đối không được dùng.

Bổ sung estrogen đúng cách mang lại hiệu quả

Để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và những hạn chế của liệu pháp HRT mang lại. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ra một phương pháp khác giúp chị em hòa nhập với tuổi tiền mãn kinh.

+ Phụ nữ từ 30 tuổi trở đi cần bổ sung nội tiết tố bằng sản phẩm 100% thảo dược. Là biện pháp an toàn hiệu quả cho chị em bị thiếu hụt nội tiết tố nữ. Bổ sung nội tiết tố cho cơ thể là việc cực kỳ cần thiết. Giúp giảm mạnh quá trình bốc hỏa của thời kỳ tiền mãn kinh dây nên cũng như giúp các bạn nữ thon gọn vóc giáng cải thiện và săn chắc vòng 1 và vòng 3 chuẩn.

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất hiện nay là bổ xung lượng estrogen trực tiếp qua ăn uống. Những thực phẩm chứa hàm lượng estrogen cao như đậu nành, đậu tương, vừng, sữa đậu nành, các loại hạt trái cây sấy khô.

Bổ sung estrogen bằng thực phẩm tự nhiên

Sử dụng liệu pháp hormone thay thế tuy hiệu quả nhanh chóng nhưng lại “tiềm tàng” những mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy bổ sung estrogen bằng cách nào an toàn và không gây nên những tác dụng phụ đối với sức khỏe? Đó chính là sử dụng các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chị em phụ nữ.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm bổ sung estrogen cho phụ nữ cần lưu ý:

Đậu nành

Trong thành phần đậu nành có chứa isoflavone – hoạt chất có cấu trúc hóa học tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Đậu nành là thực phẩm “đứng đầu” cả về số lượng và chất lượng estrogen tự nhiên.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta cần bổ sung trung bình khoảng 50mg isoflavones. Hàm lượng isoflavone này có thể đến từ 1 ly sữa đậu nành. 1 miếng đậu phụ hay chỉ là 30g đậu nành rang. Để bổ sung isoflavone hiệu quả nhất, chị em nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm được chế biến từ đậu nành trong thực đơn của mình. Cần chú ý, dầu đậu nành lại hoàn toàn không chứa isoflavones.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Nếu bạn phân vân không biết nên bổ sung estrogen bằng cách nào thì đậu nành là một thực phẩm không thể bỏ qua

Hạt vừng

Vừng hay còn gọi là mè có chứa hàm lượng lớn lignin – hợp chất hóa học giúp sản sinh ra phytoestrogen. Sử dụng hạt mè thường xuyên sẽ giúp. Tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ hệ thống tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi phụ nữ thường xuyên sử dụng hạt vừng sẽ giúp ngăn ngừa ung thư vú – căn bệnh nguy hiểm với sức khỏe nữ giới.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Hạt lanh

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, hạt lanh là một trong số các thực phẩm chứa hàm lượng estrogen tự nhiên lớn. Trong 28g hạt lanh thì chứa đến 85.5mg estrogens. Đây là một cách bổ sung estrogen từ thực phẩm hiệu quả mà bạn không thể bỏ lỡ.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Đối với phụ nữ, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa phytoestrogen cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt phải kể đến hàm lượng chất xơ dồi dào. Hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Củ dền

Không chỉ được biết đến là thực phẩm giàu chất sắt, giúp bổ máu và tăng cường khí huyết. Theo các nghiên cứu mới nhất, củ dền là còn “kho estrogen tự nhiên” tuyệt vời. Giúp cân bằng nội tiết tố cho cơ thể nữ giới. Hãy tận dụng nguyên liệu này để chế biến thành những món ăn hấp dẫn: canh củ dền, soup củ dền.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Bổ sung estrogen từ tinh chất mầm đậu nành – phương pháp mới dành cho chị em

Như đã chia sẻ, đậu nành là thực phẩm đứng đầu về hàm lượng estrogen tự nhiên trong giới thực vật. Tuy nhiên khi sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành, isoflavones ở dạng thô. Nên cơ thể khó hấp thụ và hàm lượng isoflavone cũng khá thấp. Với mong muốn giúp chị em có thể tăng cường sức khỏe, ngày càng xinh đẹp và rạng ngời. Áp dụng các công nghệ khoa học hiện đại. Viện Công Nghiệp Thực Phẩm đã nghiên cứu và sản xuất tinh chất mầm đậu nành Firi.

Được chế biến từ những hạt đậu nành tự nhiên

Nguyên liệu đầu vào là những hạt đậu nành được trồng hoàn toàn tự nhiên, 100% KHÔNG BIẾN ĐỔI GEN nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Áp dụng công nghệ hiện đại

Ứng dụng công nghệ hiện đại trong quá trình sản xuất giúp tách chiết TRỰC TIẾP tinh chất ngay tại Viện. Điều này giúp đảm bảo chất lượng không bị giảm đi trong quá trình sản xuất và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Hiện nay có rất ít cơ sở thực hiện được, thay vào đó là bột mầm đậu nành nguyên xơ. Khó uống và hàm lượng isoflavone không cao.

Làm thế nào để mua tinh chất mầm đậu nành Firi?

Hãy nhanh tay liên hệ qua số hotline của chúng tôi 0984.555.433 / 0966.54.93.93 hoặc để lại thông tin chi tiết, chúng tôi sẽ tư vấn và hướng dẫn chi tiết cách mua hàng.

http://firi.com.vn/wp-content/uploads/2018/05/Hotline-FIRI-Tinh-ch%E1%BA%A5t-m%E1%BA%A7m-%C4%91%E1%BA%ADu-n%C3%A0nh-e1531199971755.png

Tin hot

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ mới nhất 2018 mà chị em nên biết

5 (100%) 1 vote Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ là từ khóa bạn …

mẹ bỉm sữa nên kinh doanh gì

Làm cách nào để tăng vòng 1? – Tinh chất mầm đậu nành Firi

5 (100%) 10 votes Tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Firi chắc chắn sẽ …

Rối loạn nội tiết tố là gì – Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

5 (100%) 1 vote Rối loạn nội tiết tố là gì – Nguyên nhân và …