0984.555.433

Thứ Sáu , Tháng Mười Hai 14 2018
Trang chủ | Cẩm nang sức khỏe | Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?
Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

5 (100%) 1 vote

Bổ sung estrogen bằng cách nào là mối quan tâm lớn của nhiều chị em phụ nữ. Nguyên nhân là bởi estrogen là hormone quan trọng với nữ giới – giúp cơ thể được mềm mại, có những “đường cong” vô cùng nữ tính. Tuy nhiên khi cơ thể không đủ sản sinh đủ estrogen cần thiết, nữ giới sẽ phải “đối mặt” với những nguy cơ về sức khỏe. Vậy câu hỏi đặt ra, bổ sung estrogen bằng cách nào hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn với sức khỏe? Hãy tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết này của chúng tôi.

Estrogen quan trọng như thế nào với nữ giới?

Trong cơ thể của nữ giới, estrogen theo chuyển động của dòng máu để gắn các thực thể estrogen ở các tế bào tại nhiều mô khác nhau như tuyến vú, tử cung. Đặc biệt estrogen còn có tác động không nhỏ tới não, khung xương, hệ tim mạch và nhiều mô khác. Ngoài ra, trong giai đoạn bắt đầu dậy thì, estrogen giữ vai trò kiểm soát sự phát triển của niêm mạc tử cung, gây nên những biến đổi ở tuyến vú ở tuổi dậy thì và trong quá trình mang thai. Estrogen còn tham gia vào việc điều chỉnh các quá trình chuyển hóa khác, trong đó có sự phát triển của hệ thống xương khớp và nồng độ cholesterol cho cơ thể.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Bổ sung estrogen bằng cách nào an toàn và hiệu quả? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại khiến các chị em đau đầu tìm giải pháp

>>> Xem thêm: các dấu hiệu nhận biết nột tiết kém mà nữ giới không nên bỏ qua

Bổ sung estrogen bằng cách nào?

Estrogen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe – sắc đẹp – sinh lý nữ. Khi nồng độ estrogen không đủ sẽ dẫn đến các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, khô hạn, chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, ngực nhỏ, xuất hiện các triệu chứng lão hóa sớm…

Chị em có nhiều cách khác nhau để bổ sung estrogen cho cơ thể, nhưng được lựa chọn khá nhiều là liệu pháp hormone thay thế hoặc sử dụng các thực phẩm tự nhiên.

Liệu pháp hormone thay thế là như thế nào?

Khi cơ thể thiếu estrogen gây nên những tác động xấu tới thể chất cũng như tinh thần của nữ giới. Bởi vậy nhiều chị em đã lựa chọn bổ sung estrogen nhằm giảm bớt các triệu chứng, được gọi là liệu pháp hormone thay thế. Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen theo phương pháp này sẽ giúp làm giảm các triệu chứng vận mạch, giảm tình trạng khô âm đạo, giảm các vấn đề về da, giảm tình trạng tiêu xương và giòn xương, giúp ổn định cấu trúc xương, giảm nguy cơ tăng huyết áp, xơ vữa động mạch.

Liệu pháp hormone được sử dụng trong các trường hợp bệnh lý: cắt bỏ buồng trứng, dậy thì muộn, rối loạn do tiền mãn kinh, sử dụng thuốc tránh thai dài, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng nam hóa ở nữ giới (phụ nữ mọc râu, nhiều mụn trứng cá)…

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Bổ sung estrogen bằng cách nào? Sử dụng liệu pháp hormone thay thế được sử dụng khá nhiều

 

 

Liệu pháp hormone thay thế có thực sự tốt?

Liệu pháp hormone thay thế được ví như là “con dao hai lưỡi”, có tác dụng nhanh và hiệu quả nhưng đồng thời cũng mang đến nhiều tác hại khôn lường. Nếu không đúng liều lượng và sử dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm: tăng nội mạc tử cung, tăng nguy cơ mắc ung thu vú – căn bệnh nguy hiểm đối với nữ giới.

Ngoài ra, chị em cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc: các bệnh lý ở tuyến vú, làm tăng chỉ số huyết áp, tăng tình trạng bị nám da và sạm da do thay đổi nội tiết tố…Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ estrogen trong cơ thể và bệnh ung thư vú. Bởi vậy để đảm bảo sức khỏe, hãy bổ sung estrogen theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng.

Bổ sung estrogen bằng thực phẩm tự nhiên

Sử dụng liệu pháp hormone thay thế tuy hiệu quả nhanh chóng nhưng lại “tiềm tàng” những mối nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy bổ sung estrogen bằng cách nào an toàn và không gây nên những tác dụng phụ đối với sức khỏe? Đó chính là sử dụng các thực phẩm giàu estrogen tự nhiên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chị em phụ nữ.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm bổ sung estrogen cho phụ nữ cần lưu ý:

Đậu nành

Trong thành phần đậu nành có chứa isoflavone – hoạt chất có cấu trúc hóa học tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Đậu nành là thực phẩm “đứng đầu” cả về số lượng và chất lượng estrogen tự nhiên.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày chúng ta cần bổ sung trung bình khoảng 50mg isoflavones. Hàm lượng isoflavone này có thể đến từ 1 ly sữa đậu nành, 1 miếng đậu phụ hay chỉ là 30g đậu nành rang. Để bổ sung isoflavone hiệu quả nhất, chị em nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm được chế biến từ đậu nành trong thực đơn của mình. Cần chú ý, dầu đậu nành lại hoàn toàn không chứa isoflavones.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Nếu bạn phân vân không biết nên bổ sung estrogen bằng cách nào thì đậu nành là một thực phẩm không thể bỏ qua

Hạt vừng

Vừng hay còn gọi là mè có chứa hàm lượng lớn lignin – hợp chất hóa học giúp sản sinh ra phytoestrogen. Sử dụng hạt mè thường xuyên sẽ giúp: tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ hệ thống tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi phụ nữ thường xuyên sử dụng hạt vừng sẽ giúp ngăn ngừa ung thư vú – căn bệnh nguy hiểm với sức khỏe nữ giới.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Hạt lanh

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, hạt lanh là một trong số các thực phẩm chứa hàm lượng estrogen tự nhiên lớn. Trong 28g hạt lanh thì chứa đến 85.5mg estrogens. Đây là một cách bổ sung estrogen từ thực phẩm hiệu quả mà bạn không thể bỏ lỡ.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm lành mạnh đối với sức khỏe. Đối với phụ nữ, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa phytoestrogen cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt phải kể đến hàm lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Củ dền

Không chỉ được biết đến là thực phẩm giàu chất sắt, giúp bổ máu và tăng cường khí huyết. Theo các nghiên cứu mới nhất, củ dền là còn “kho estrogen tự nhiên” tuyệt vời, giúp cân bằng nội tiết tố cho cơ thể nữ giới. Hãy tận dụng nguyên liệu này để chế biến thành những món ăn hấp dẫn: canh củ dền, soup củ dền…

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Bổ sung estrogen từ tinh chất mầm đậu nành – phương pháp mới dành cho chị em

Như đã chia sẻ, đậu nành là thực phẩm đứng đầu về hàm lượng estrogen tự nhiên trong giới thực vật. Tuy nhiên khi sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành, isoflavones ở dạng thô nên cơ thể khó hấp thụ và hàm lượng isoflavone cũng khá thấp. Với mong muốn giúp chị em có thể tăng cường sức khỏe, ngày càng xinh đẹp và rạng ngời. Áp dụng các công nghệ khoa học hiện đại, Viện Công Nghiệp Thực Phẩm đã nghiên cứu và sản xuất tinh chất mầm đậu nành Firi.

Được chế biến từ những hạt đậu nành tự nhiên

Nguyên liệu đầu vào là những hạt đậu nành được trồng hoàn toàn tự nhiên, 100% KHÔNG BIẾN ĐỔI GEN nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe.

Bổ sung estrogen bằng cách nào cho phụ nữ hiệu quả và an toàn?

Áp dụng công nghệ hiện đại

Ứng dụng công nghệ hiện đại trong quá trình sản xuất giúp tách chiết TRỰC TIẾP tinh chất ngay tại Viện. Điều này giúp đảm bảo chất lượng không bị giảm đi trong quá trình sản xuất và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Hiện nay có rất ít cơ sở thực hiện được, thay vào đó là bột mầm đậu nành nguyên xơ – khó uống và hàm lượng isoflavone không cao.

Làm thế nào để mua tinh chất mầm đậu nành Firi?

Hãy nhanh tay liên hệ qua số hotline của chúng tôi 0984.555.433 / 0966.54.93.93 hoặc để lại thông tin chi tiết, chúng tôi sẽ tư vấn và hướng dẫn chi tiết cách mua hàng.

Tin hot

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ

Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ mới nhất 2018 mà chị em nên biết

5 (100%) 1 vote Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ là từ khóa bạn …

mẹ bỉm sữa nên kinh doanh gì

Làm cách nào để tăng vòng 1? – Tinh chất mầm đậu nành Firi

5 (100%) 10 votes Tác dụng của tinh chất mầm đậu nành Firi chắc chắn sẽ …

Rối loạn nội tiết tố là gì – Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?

5 (100%) 1 vote Rối loạn nội tiết tố là gì – Nguyên nhân và …